احدث التقنيات
كيف اتحكم في تفكيري وتصرفاتي من خلال التنفس – تقنية اوشو
تقنية اوشو للتحكم ولتغيير تفكير العقل والتصرفات من خلال التنفس
ان جميع عادات العقل واستعداده لأي عمل يكون مرتبط بنمط التنفس (كيفيته وطريقته) ..قم بتغيير نمط التنفس وسوف تتغير قابلية العقل على تنفيذ اي عادة وسيدعك تفكر بشكل واعي اكبر للتحكم…
كيفية تنفيذ المهام دون كسل؟ – قاعدة الـ5 ثواني
قاعدة الـ5 ثواني.. هذه التقنية ستجعلك تقوم بالفعل الذي تريده بغض النظر عن حالتك المزاجية او مشاعرك
فلا تجعل مصيرك تحت رحمة مزاجك او مشاعرك المتقلبة
فوائد التمرين:
اكتساب السيطرة على النفس يجعلك تثق بنفسك اكثر…
تمرين تغيير العادات من خلال تغيير نظرتنا الى هويتنا
سنتعلم كيف نغير ونتحكم في اي عادة تريد ازالتها او تكوينها من خلال تغيير صوتك عن نفسك وهويتك الداخلية من خلال تمرين بسيط
تمرين التقبل – والفرق بينه وبين التأقلم
كيف تتعامل مع مشاكل الحياة هل تستسلم لها ام تتقبلها ام تتأقلم معها وكيف تطور من نفسك ومن شخصيتك في المواقف المختلفة
تمرين ماذا لو (قبل النوم) – للجذب
تمرين ماذا لو - هي تقنية تساعدك في الوصول لأهدافك من خلال تخيل بسيط تفعله قبل النوم وتسأل نفسك ماذا لو .. اقرأ المزيد
تمرين لعبة الرخاء / الوفرة / الثراء
يعد تمرين لعبة الرخاء اداة قوية لجذب وتحويل تردداتك الى الترددات التي تريدها فعلا ليستجيب بعد ذلك الكون لهذه الترددات/الذبذبات
تقنية لتغيير قناعات العقل الباطن
في هذا الاسبوع سنتناول طريقة مجربة لتغيير القناعات الخاصة بـ عقلك الباطن وتحليل واستبدال القناعات السلبية بإيجابية