تقنية اوشو للتحكم ولتغيير تفكير العقل والتصرفات من خلال التنفس
ان جميع عادات العقل واستعداده لأي عمل يكون مرتبط بنمط التنفس (كيفيته وطريقته) ..قم بتغيير نمط التنفس وسوف تتغير قابلية العقل على تنفيذ اي عادة وسيدعك تفكر بشكل واعي اكبر للتحكم في هذه العادة
مثال عادة اصدار الاحكام على الامور والناس:
في مثل هذا الموقف قم بالزفير مباشرة وبعمق ساحباً معدتك الى الداخل كأنك تخرج كل الطاقات والافكار السلبية من جسدك .. استشعر خروجها ومن ثم خذ شهيق عميق لمرتين او ثلاثة واراقب الهواء النقي الذي يمدك بالانتعاش التام لأنك لم تتح للعادة الفرصة على الاستحواذ عليك
-
فعندما تريد ابعاد فكرة او عادة من العقل ابدأ بزفير وتحرر من قبضة الروتين العقلي
-
وعندما تريد ان تدخل شئ ايجابي ابدأ بالشهيق وراقب كيف يتأثر العقل فوراً