مقدمة:
ان ما تحمله من قناعات في النهاية هو الذي يحدد لك مصير حياتك
قل لي ما هي قناعاتك اليوم اقل لك ما هو مستقبلك المتوقع مالم تغيره
قل لي ما هو واقعك الحالي اقل لك ما هي قناعاتك السابقة
تمرين من اقوى التمارين هي ان تكتشف ما هي القناعات التي تحملها الان
لأنه بإكتشافك لقناعاتك تعرف ما هو مصيرك وما هو مستقبلك
فما تعتقده تحصل عليه, يقول الله تعالى في حديث قدسي “انا عند ظن عبدي بي“
فإن ظننت خير فلك الخير وان ظننت شر فلك الشر
وفي القرآن: إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ
فمثلا عندما تسأل شخص ما رأيك في هذا الزمن او هذه الحياة؟ .. فإذا قال نحن نعيش في اسوأ زمن سيعيش في اسوأ زمن بالنسبة له, بالرغم ان هناك من يعتقد انه يعيش في افضل زمن ويجذب له الاحداث الجيدة بسبب هذا الاعتقاد .. وقس هذا هذا.
التمرين:
سنفاجئ العقل الباطن في هذا التمرين لنخرج القناعات الصحيحة بدون عرضه على العقل الواعي
في البداية احضر كراسة وقلم واستعد للكتابة بسرعة بدون تفكير او تحليل بقدر المستطاع
جهز ورقتين واكتب في اعلى الورقة الاولى “قناعاتي العامة”, وفي اعلى الورقة الثانية “قناعاتي الخاصة”
افتح الورقة الاولى واسأل نفسك عدة اسئلة عن قناعاتك العامة مثل الحياة, الناس, المال,,, إلخ
استعد للكتابة بشكل عفوي واكتب “الحياة” واكمل الجملة, الحياة ماذا ؟
اكتب “الناس” واكمل الجملة , اكتب “المال” واكمل الجملة .. وهكذا
اسأل نفسك ما اول شئ يخطر ببالك بعد كل كلمة واكتب ما يخطر ببالك بسرعة
كل كلمة كررها 10 مرات.
شرح:
فمثلا يمكن يقول الشخص “المال يفسد كل شئ” فتكون هذه قناعته عن المال فمستحيل ان يجد ان المال يحسن من حياته طالما كان هذا اعتقاده
ونفس الشئ يمكن ان تفعله في الورقة الثانية “قناعاتي الخاصة” اكتب عن الاهل او الحب او الاصدقاء او او .. ثم اكمل الجملة بسرعة وكررها 10 مرات حتى تكتشف قناهاتك الخاصة.
بعد الانتهاء من اول كلمة وتكرارها 10 مرات, صنف كل جملة كتبتها هل هي سلبية (-) ام ايجابية (+) ام محايدة (±) اكتب هذه الرموز بجانب كل جملة, وابدأ في عملية استبدال القناعات السلبية بإيجابية.
فمثلا يمكنك ان يكون لشخص ما قناعات سلبية وايجابية عن “الحياة” ولكن الجمل الايجابية التي كتبها عن الحياة اكثر من السلبية ولهذا فقناعته عن الحياة في المحمل ايجابية ولكن يمكنه ان يزيد الايجابية بإستبدال الجمل السلبية بإيجابية من خلال البحث عن اشخاص ناجحين واسألهم عن قناعته في هذه الجزئية وإقتبس هذه القناعة منه وذكر نفسك دائما بالقناعات الجديدة واستشعرها بكثافة حسية حتى تتغير.
ولا تنسى انه بعد انجاز اي تغيير في نفسك يجب ان تهنئ نفسك وتكافئها لتستمر في دعمك والانصات لك
اذا اردت يمكنك مشاركة قناعاتك التي كتبتها داخل جروبنا على التيليجرام والمناقشة للإستفادة المتبادلة مع الاعضاء, اراكم في الاسبوع القادم.
يمكنك ايضا قراءة تمرين الساعة لزيادة التركيز قبل البدء بهذا التمرين
ويمكنك ايضا قراءة تمرين لتغيير القناعات بعد هذا التمرين
كلمات مفتاحية:
#ازاي متنرفزش
#اكتشاف قناعات العقل
#الطريق الى السعادة
#العصبية الزائدة
#المعتقدات
#النرفزة
#تطوير العقل
#تغيير القناعات
#تغيير المعتقدات
#تنشيط العقل
#قناعات العقل
#كيف اطور عقلي
#كيف اغير قناعاتي
#كيف لا اتعصب
#مشكلة التعصب
#معتقدات العقل
مرحبا
يوجد جزئيه غير مفهومه –
في كتابة القناعات الخاصه او العامه ، ذكرتوا النص التالي بعد كتابة جملة عن قناعاتي في الحياة على سبيل المثال
” اكمل الجملة بسرعة وكررها 10 مرات حتى تكتشف قناعاتك الخاصة.
لماذا اكمل جمله تحمل قناعه سلبيه مثلا وأكررها عشر مرات !؟
وحتى لو كانت القناعه ايجابيه وقلنا الحياة حلوه ، لماذا اكررها ١٠ مرات !؟
وشكرا.
المقصود هنا بكلمة تكرار هو تكرار الكلمة فقط وبجانبها جملة مختلفة عن الاولى، مثال:
الحياة حلوة
الحياة بها بعض المشاكل
الحياة قصيرة
وهكذا.. حتى نعرف كل القناعات
السلام عليكم لدي سؤال، ما الفرق بين القناعات والقيم؟
السلام عليكم لدي سؤال، ما الفرق بين القناعات والقيم؟ ولا زلت لم أفهم آلية التمرين؟
Catholic church and oral sexLesbian beauties playing in bathroomSoutheast asian tropical rainforest typesMiss teen jr pagent picsWomen hairy belly photosNotification of sex offender during saleAdult auntiBikini boob outdoor
xnxx Adult animated dirty cartoonsLingerie fine photoBreast drawingsFetish medical
bondageBig ass lover audrey bitoniGentleman’s dildoWay to
eat cumLil wayne penis tattooTanning orgasmPorn stars tattoos https://new.xnxxtubexxx.cc/ Canada
escort service winnipegUnderwear and lingerie full coverage bras
garnet hillAqua teen hunger force streamBest movie with women nudeMature
old women stories freeMixed tube tgpSweet krissy nude videos xnxx
Latina femdom videosReal world road rule girls nudeFreepics
bald pussyGastric bypasses in adultsPussy of ladysHoisin duck breastYound xxx girlsSeventies porn stars
femaleTeens beach sexMilf and sex swingShe pissing
my blog: webpage
Milf jugs 9Free daily amateur voyear picsGerman ameture analHung naked men picsTeens hot sexKapri styles getting fuckedPornaccess sexGeneral manager vickie guerrero’s nude photographs
xnxx Leif johnson is a dickCorset transvestiteCandice michlelle free full length porn movieWild
wife fucking massive cockBeautiful babes sex galleriesSexy sboobCzech femdom https://xnxxindo.cc/ Yellow pokka dot bikiniNaked news stationsBreast milk transmitRestrictions on ohio sex offendersAfter birth vaginaLesbian piercing picturesValentine’s day gifts for same sex couples
xnxx Good mpeg teenGirl peeing on cockBritish virgin island
fishing licenseFairly oddparents adult comicsPee drinking lesbiansWhat
harmone causes tender breastsPuffies big titsTravis washington escortAsian racial jokeActores sexYou tube marsha gay harding stockingsStop starring vintage australiaPov porn sampleAnnalise van der pol nude
Here is my homepage … webpage