الأرشيف: موسوعة التمارين

مرحبا بكم في موقع العقل اليافع للتمارين والتقنيات العقلية, سوف نشرح اليوم تمرين رائع خاص بـ الجذب السريع , – قد تتسائل ما معنى 5*55 , ببساطة يعني انك ستكتب جملة واحدة 55 مرة لمدة خمس ايام, بسيطة اليس كذلك ؟ كالعادة نحب ان نوضح ان اي نتائج عجيبة وتأثيرها كبير يأتي من اشياء بسيطة […]

من العادات السيئة والتي ليس لها فائدة بل تكون مضرة هي الاستمرار في فعل اللاشئ (البطالة) ولكن اذا كان الشخص مستمر في عمله وينجز الكثير في حياته وفي نفس الوقت يشعر بالضغوطات وحملان الهم وقتها يجب ان ينوي على تمرين اللا عمل. ما هو تمرين اللا عمل؟ هو تمرين او تقنية تساعدك على الانجاز وتحقيق […]

خلق الله لنا رئتبن يعتبرا من اكبر الاعضاء في الجسم ومع ذلك تجد اغلب الناس يتنفسون بإستخدام جزء صغير جدا من الرئة, فعندما يتنفسون تجد ان الصدر هو الذي يعلوا وليس البطن كما يفعل الاطفال غريزيا وهذا هو تمرين هذا الاسبوع, – كيف اتأكد بأن تنفسي صحيح؟ ضع يدك على بطنك – خذ نفس عميق […]

قبل ان اخبرك ما هو التمرين سوف اقول لك ان تمرين المرآه الصباحي هو تمرين بسيط للغاية وهذا لا يعني – بالضرورة انه تمرين غير مهم, ولكن كلمة بسيط في الاساس قد جائت من كلمة بسط مرادفها يسر, – فأعظم الامور تأتي من الاشياء البسيطة . حسنا لن اطيل عليك وهيا نبدأ في التمرين – […]

من المهم ان تعلم ان كل انسان يخطئ والخطأ ليس عيبا لأنه بداية النجاح ولكن المهم ان تتعلم من الخطأ ولا تنظر للنتيجة التي انت عليها ولكن اطمئن اذا كنت مستمر في السعي – ومن ضمن هذا السعي هو انك جئت الان الى هنا فهنئ نفسك لذلك وعود نفسك ان تكافئها بعد كل نجاح وسعي […]

تمرين التسامح او الغفران هو من اقوى التمارين التي سوف تغير طريقة تفكيرك تماماً هذا لأن ورائها فوائد عظيمة، – فكرة هذا التمرين هو ان تسامح جميع الاشخاص الذين مروا في حياتك دون استثناء، – سواء قريب ام بعيد ام صديق او حتى عدو، – نعم حتى الاعداء يجب مسامحتهم فقد وافقت انت بإرادتك وجعلتهم […]

انتقل الى التمرين من خلال هذا الزر: تمرين هنا والآن – ننتظر آراءكم في جروب تمارين العقل اليافع

بعدما اكتشفت قناعاتك في خلال الاسبوع الماضي وتحليل هذه القناعات وخصوصا السلبية منها لمعرفة اساس كل قناعة, اعتقد انك الان تتسائل عن كيفية تغييرها او استبدال هذه القناعات بقناعات ايجابية اخرى.. في هذا الاسبوع سنتناول طريقة مجربة لتغيير هذه القناعات ولكن قبل هذا اريد ان اخبرك ان القناعات تحفر في العقل وتثبت بوجود احدى هذه […]

مقدمة: ان ما تحمله من قناعات في النهاية هو الذي يحدد لك مصير حياتك – قل لي ما هي قناعاتك اليوم اقل لك ما هو مستقبلك المتوقع مالم تغيره – قل لي ما هو واقعك الحالي اقل لك ما هي قناعاتك السابقة – تمرين من اقوى التمارين هي ان تكتشف ما هي القناعات التي تحملها […]

في هذا الاسبوع سوف ننشط الدماغ بتقنيات قد تشعر انها غريبة وممتعة في نفس الوقت, – التمرين: التمرين بكل بساطة هو ان تفعل اشياء معتادة بطريقة غير معتادة .. كيف ذلك؟ اكتب اسمك عدة مرات باليد التي لا تكتب بها واستخدمها في الكتابة طوال هذا الاسبوع. اغسل اسنانك باليد الغير معتاد على استخدامها, ستجد بعض […]