التصنيف: تقنيات ايمانية

تمرين للقضاء على الاكتئاب الموسمي: سيطر على عقلك قبل أن يسيطر عليك مع قدوم فصل الشتاء، قد تبدأ تشعر بأن حياتك أصبحت أكثر كآبة وثقلًا. هذا ليس مجرد شعور عابر، بل قد يكون نوعًا من الاكتئاب الموسمي أو “الاضطراب العاطفي الموسمي” (SAD). لكن الأخبار الجيدة هي أن هناك خطوات عملية يمكنك اتباعها للتغلب على هذه […]

كيف تتعامل مع مشاكل الحياة هل تستسلم لها ام تتقبلها ام تتأقلم معها وكيف تطور من نفسك ومن شخصيتك في المواقف المختلفة

تمرين التسامح او الغفران هو من اقوى التمارين التي سوف تغير طريقة تفكيرك تماماً هذا لأن ورائها فوائد عظيمة.. اكتشفها

تمرين المرآة الصباحي هو تمرين يومي يجب الاستمرار عليه كل يوم حتى تشعر بفرق كبير يحدث في حياتك ولكنك ستشعر بسعادة من اول يوم

[su_note note_color=”#5f4500″ text_color=”#ffffff”]مرحبا بك ايها القارئ هل انت مستعد بأن تكون سعيداً ؟ ام جئت الى هنا فقط لتتحداني بأن اجعلك سعيد كما قرأت في العنوان ؟ .. حسنا اذا كان تحدي فلا مشكلة لدي وقد قبلت التحدي وسأجعلك تقول في نهاية المقال وانت مندهش ” كيف صرت سعيداً ! ” , ولكن قبل كل […]

[su_box title=”تنبيه قبل القراءة” box_color=”#fff88b” title_color=”#000000″ radius=”4″]– قد تشعر بالكسل وعدم الرغبة بالاستمرار في تمرين الساعة, ( وهذا لأنك اثناء اداءك للتمرين تجبر عقلك على انك انت المتحكم في افكارك وهذا عكس ما كنت عليه في السابق حيث ان عقلك تعود على ان يعرض عليك افكار وتخيلات كما يريد وبدون مقاومة منك وهذا اصبح في […]