قسم: مجتمع الروحانيات والصلاة (AR)

جلسة مدتها بين 5 الى 15 دقيقة يوميا – تقوم فيها بالاستغفار مع استحضار المواقف او الاسباب التي تستغفر الله عليها وهذا اهم جزء في الجلسة – شروط الجلسة: عدم الاستعجال في الاستغفار – عدم تكرار كلمة استغفر الله دون استحضار وتخيل السبب – اليقين بأن الله يسمعك الان ويعرف ما بداخلك – عدم الاهتمام […]

هذا التمرين للتضامن مع فلسطين بكل ما نستطيع, – انشر القضية على وسائل التواصل الاجتماعي ولا تستصغر مشاركتك. اذا اردت, ادعم الهلال الاحمر الفلسطيني بأي مبلغ ممكن. يقوم الصهاينة بإيصال افكار خاطئة الى الغرب وإيهامهم بأنهم ضحايا, فإذا كنت تتحدث الانجليزية حاول ان تصحح لهم ما يحدث.

تقنية اوشو للتحكم ولتغيير تفكير العقل والتصرفات من خلال التنفس – ان جميع عادات العقل واستعداده لأي عمل يكون مرتبط بنمط التنفس (كيفيته وطريقته) ..قم بتغيير نمط التنفس وسوف تتغير قابلية العقل على تنفيذ اي عادة وسيدعك تفكر بشكل واعي اكبر للتحكم في هذه العادة – مثال عادة اصدار الاحكام على الامور والناس: في مثل […]

خلق الله لنا رئتبن يعتبرا من اكبر الاعضاء في الجسم ومع ذلك تجد اغلب الناس يتنفسون بإستخدام جزء صغير جدا من الرئة, فعندما يتنفسون تجد ان الصدر هو الذي يعلوا وليس البطن كما يفعل الاطفال غريزيا وهذا هو تمرين هذا الاسبوع, – كيف اتأكد بأن تنفسي صحيح؟ ضع يدك على بطنك – خذ نفس عميق […]

من المهم ان تعلم ان كل انسان يخطئ والخطأ ليس عيبا لأنه بداية النجاح ولكن المهم ان تتعلم من الخطأ ولا تنظر للنتيجة التي انت عليها ولكن اطمئن اذا كنت مستمر في السعي – ومن ضمن هذا السعي هو انك جئت الان الى هنا فهنئ نفسك لذلك وعود نفسك ان تكافئها بعد كل نجاح وسعي […]