جلسة مدتها بين 5 الى 15 دقيقة يوميا – تقوم فيها بالاستغفار مع استحضار المواقف او الاسباب التي تستغفر الله عليها وهذا اهم جزء في الجلسة – شروط الجلسة: عدم الاستعجال في الاستغفار – عدم تكرار كلمة استغفر الله دون استحضار وتخيل السبب – اليقين بأن الله يسمعك الان ويعرف ما بداخلك – عدم الاهتمام بعدد المرات التي تقول فيها استغفر الله – وضع نية مختلفة تبدأ بها الجلسة كل يوم