التوتر العصبي
1 إجابة
السلام عليكم، الإجابة هي قراءة القرآن الكريم، أو قراية الرقية الشرعية خاصة بالتوتر، و التطبيق عاقل يافع حلو أوي في موضوع تمارين التنفس أو تمارين الجماعي، و في تطبيق تاني هما عملوه اسمه تمرين الساعة دا يعالج الوسواس و التوتر و العصبية بإذن الله
بارك الله فيك اخي شكرا لمشاركتك في اول اجابة على الموقع 💚
اجابتك ..
شرب المهدئات والإسترخاء ولعب الرياضة