تمرين للقضاء على الاكتئاب الموسمي: سيطر على عقلك قبل أن…
تمرين للقضاء على الاكتئاب الموسمي: سيطر على عقلك قبل أن يسيطر عليك
مع قدوم فصل الشتاء، قد تبدأ تشعر بأن حياتك…
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
التريند
- تمرين للقضاء على الاكتئاب الموسمي: سيطر على عقلك قبل أن يسيطر عليك
- كيف اتحكم في تفكيري وتصرفاتي من خلال التنفس – تقنية اوشو
- كيفية تنفيذ المهام دون كسل؟ – قاعدة الـ5 ثواني
- تمرين تغيير العادات من خلال تغيير نظرتنا الى هويتنا
- تمرين التقبل – والفرق بينه وبين التأقلم
- تمرين ماذا لو (قبل النوم) – للجذب
- تمرين لعبة الرخاء / الوفرة / الثراء
- تقنية لتغيير قناعات العقل الباطن
- تمرين اكتشاف القناعات داخل العقل الباطن وتغييرها
- تمرين اللا عمل – انجاز المهام براحة نفسية بلا ضغوطات
احدث التقنيات
كيف اتحكم في تفكيري وتصرفاتي من خلال التنفس –…
تقنية اوشو للتحكم ولتغيير تفكير العقل والتصرفات من خلال التنفس
ان جميع عادات العقل واستعداده لأي عمل يكون مرتبط…
كيفية تنفيذ المهام دون كسل؟ – قاعدة الـ5 ثواني
قاعدة الـ5 ثواني.. هذه التقنية ستجعلك تقوم بالفعل الذي تريده بغض النظر عن حالتك المزاجية او مشاعرك
فلا تجعل…
تمرين تغيير العادات من خلال تغيير نظرتنا الى هويتنا
سنتعلم كيف نغير ونتحكم في اي عادة تريد ازالتها او تكوينها من خلال تغيير صوتك عن نفسك وهويتك الداخلية من خلال تمرين…
تمرين التقبل – والفرق بينه وبين التأقلم
كيف تتعامل مع مشاكل الحياة هل تستسلم لها ام تتقبلها ام تتأقلم معها وكيف تطور من نفسك ومن شخصيتك في المواقف المختلفة
تمرين ماذا لو (قبل النوم) – للجذب
تمرين ماذا لو - هي تقنية تساعدك في الوصول لأهدافك من خلال تخيل بسيط تفعله قبل النوم وتسأل نفسك ماذا لو .. اقرأ…
تمرين لعبة الرخاء / الوفرة / الثراء
يعد تمرين لعبة الرخاء اداة قوية لجذب وتحويل تردداتك الى الترددات التي تريدها فعلا ليستجيب بعد ذلك الكون لهذه…
تقنية لتغيير قناعات العقل الباطن
في هذا الاسبوع سنتناول طريقة مجربة لتغيير القناعات الخاصة بـ عقلك الباطن وتحليل واستبدال القناعات السلبية بإيجابية
تمرين اكتشاف القناعات داخل العقل الباطن وتغييرها
تمرين من اقوى التمارين هي ان تكتشف ما هي القناعات التي تحملها الان
لأنه بإكتشافك لقناعاتك تعرف ما هو مصيرك وما هو…
تمرين اللا عمل – انجاز المهام براحة نفسية بلا…
اذا كان الشخص مستمر في عمله وينجز الكثير في حياته وفي نفس الوقت يشعر بالضغوطات وحملان الهم وقتها يجب ان ينوي على…
تمرين التنفس الصحيح – تمرين سريع
يمكنك عمل التمرين في اي زمان ومكان, فالتنفس الصحيح يجب ان يكون في كل وقت, تأكد الان اذا كانت تتنفس بصورة صحيحة ام…
تمرين سريع: بداية التأمل – خاص بتطبيق تمارين…
تمرين بداية التأمل من ضمن تمارين قصيرة خاصة بتطبيق تمارين العقل اليافع
البداية في جلسة التأمل هي ان تصمت…
تمرين سريع: اكتساب عادة الاستيقاظ مبكرا – خاص…
تمرين اكتساب عادة الاستيقاظ مبكرا من ضمن تمارين قصيرة خاصة بتطبيق تمارين العقل اليافع
في البداية, افضل…
تمرين ٥٥×٥ للجذب السريع – ازرع ما تريده من…
مرحبا بكم في موقع العقل اليافع للتمارين والتقنيات العقلية, سوف نشرح اليوم تمرين رائع خاص بـ الجذب السريع ,
قد…
تمرين التسامح مع الآخرين – اذا كنت لا تسامح…
تمرين التسامح او الغفران هو من اقوى التمارين التي سوف تغير طريقة تفكيرك تماماً هذا لأن ورائها فوائد عظيمة.. اكتشفها
تقنية الطماطم / بومودورو – تسهيل مرور الوقت اثناء…
لنقل انك انتهيت من 4 جلسات بومودورو , هذا يعني 100 دقيقة, تحصيلك وانجازك هنا اكبر من شخص آخر جلس 100 دقيقة متواصلة…
تمرين المرآة الصباحي – اسرع تمرين يغير مسار يومك
تمرين المرآة الصباحي هو تمرين يومي يجب الاستمرار عليه كل يوم حتى تشعر بفرق كبير يحدث في حياتك ولكنك ستشعر بسعادة من…
تمرين هنا والان ( عيش اللحظة )
يمكنك عمل التمرين في اي وقت تريده للوصول لـ عيش اللحظة الحالية بكل ما فيها وبراحة نفسية تنبع من داخلك - استمتع…
تمرين قول كلمة لا – كيف اجعل الناس تحبني وابني…
في خلال 24 ساعة بتطبيق هذا التمرين سوف تلاحظ احترام كبير غير مسبوق وزيادة لمهارة اتخاذ القرار, ولن تسأل مرة اخرى…
كيف تكون سعيداً الان – اسرع تقنيات مجربة تشعرك…
مرحبا بك ايها القارئ هل انت مستعد بأن تكون سعيداً ؟ ام جئت الى هنا فقط لتتحداني بأن اجعلك سعيد كما قرأت في…
تمرين الساعة لـ ( ايقاف التفكير الزائد وزيادة التركيز )…
– قد تشعر بالكسل وعدم الرغبة بالاستمرار في تمرين الساعة,
( وهذا لأنك اثناء اداءك للتمرين تجبر عقلك على انك انت…