تمرين جذب السعادة لا شعوريا (AR)
لا شك ان الحزن والقلق يؤثر سلبا على الصحة النسفية ويليها الصحة الجسدية ايضا لأن هناك ارتباط وثيق بين النفس والجسد التي اثبتتها الدرسات العلمية – ففي هذا التمرين نوضح تمرين بسيط وسهل يمكن ان تطبقوه في اي وقت خلال اليوم وهو كالآتي: الابتسامة – الابتسامة مفعولها سحري لمن استمر عليها .. امامك طريقتين يفضل […]