قسم: مجتمع الثقة والكاريزما (AR)

وصلنا الى شهر ديسمبر الذي سينقلنا الى بداية سنة جديدة ان شاء الله تملأؤها السعادة والاخبار الرائعة, – ولكن هل تعتقد ان الواقع سوف يتغير وحده بدون تدخل منك ؟  بالطبع لا .. فالواقع هو وقوع ما في الداخل بمعنى انه يجب ان تغير ما بداخلك وتستمر عليه حتى ترى نتيجة تغييرك هذا  ولكن احب […]

المقدمة/الهدف: تمرين حزم لحماية حدودك، والقضاء على إرضاء الناس على حساب الذات، وتقدير وقتك. خطوات التمرين: 1. أدرك أن قول “لا” ليس وقاحة؛ بل هو إعلان عن أولوياتك. 2. تدرب على قول “لا” بوضوح وبأدب، وبدون تقديم تفسيرات طويلة ودفاعية. 3. خصص يوماً ترفض فيه بأدب أي مطالب إضافية تستنزف وقتك بلا قيمة. الفوائد: – […]

مرحبا بك صديقي القارئ, في تطبيق تمارين العقل اليافع – في هذا التمرين سنقوم بتجربة وتمرين انفسنا على التحدث بصوت مسموع وواضح بحيث تكون نبرة الصوت معتدلة ومسموعة وليست منخفضة – فكلما ارتفع صوتك دل على الثقة ولكن احرص على الا يرتفع صوتك الى درجة مزعجة – ان نبرة الصوت من اهم العوامل التي ستحدد […]