سنتعلم كيف نغير ونتحكم في اي عادة تريد ازالتها او تكوينها من خلال تغيير صوتك عن نفسك وهويتك الداخلية من خلال تمرين…

يمكنك عمل التمرين في اي زمان ومكان, فالتنفس الصحيح يجب ان يكون في كل وقت, تأكد الان اذا كانت تتنفس بصورة صحيحة ام…

قاعدة الـ5 ثواني.. هذه التقنية ستجعلك تقوم بالفعل الذي تريده بغض النظر عن حالتك المزاجية او مشاعرك فلا تجعل…

يعد تمرين لعبة الرخاء اداة قوية لجذب وتحويل تردداتك الى الترددات التي تريدها فعلا ليستجيب بعد ذلك الكون لهذه…

كيف تتعامل مع مشاكل الحياة هل تستسلم لها ام تتقبلها ام تتأقلم معها وكيف تطور من نفسك ومن شخصيتك في المواقف المختلفة

– قد تشعر بالكسل وعدم الرغبة بالاستمرار في تمرين الساعة, ( وهذا لأنك اثناء اداءك للتمرين تجبر عقلك على انك انت…

تقنية اوشو للتحكم ولتغيير تفكير العقل والتصرفات من خلال التنفس ان جميع عادات العقل واستعداده لأي عمل يكون مرتبط…

يمكنك عمل التمرين في اي وقت تريده للوصول لـ عيش اللحظة الحالية بكل ما فيها وبراحة نفسية تنبع من داخلك - استمتع…

تمرين للقضاء على الاكتئاب الموسمي: سيطر على عقلك قبل أن يسيطر عليك مع قدوم فصل الشتاء، قد تبدأ تشعر بأن حياتك…

مرحبا بك ايها القارئ هل انت مستعد بأن تكون سعيداً ؟ ام جئت الى هنا فقط لتتحداني بأن اجعلك سعيد كما قرأت في…

تمرين من اقوى التمارين هي ان تكتشف ما هي القناعات التي تحملها الان لأنه بإكتشافك لقناعاتك تعرف ما هو مصيرك وما هو…

اذا كان الشخص مستمر في عمله وينجز الكثير في حياته وفي نفس الوقت يشعر بالضغوطات وحملان الهم وقتها يجب ان ينوي على…

لنقل انك انتهيت من 4 جلسات بومودورو , هذا يعني 100 دقيقة, تحصيلك وانجازك هنا اكبر من شخص آخر جلس 100 دقيقة متواصلة…

تمرين بداية التأمل من ضمن تمارين قصيرة خاصة بتطبيق تمارين العقل اليافع البداية في جلسة التأمل هي ان تصمت…

تمرين التسامح او الغفران هو من اقوى التمارين التي سوف تغير طريقة تفكيرك تماماً هذا لأن ورائها فوائد عظيمة.. اكتشفها

تمرين المرآة الصباحي هو تمرين يومي يجب الاستمرار عليه كل يوم حتى تشعر بفرق كبير يحدث في حياتك ولكنك ستشعر بسعادة من…

في خلال 24 ساعة بتطبيق هذا التمرين سوف تلاحظ احترام كبير غير مسبوق وزيادة لمهارة اتخاذ القرار, ولن تسأل مرة اخرى…

مرحبا بكم في موقع العقل اليافع للتمارين والتقنيات العقلية, سوف نشرح اليوم تمرين رائع خاص بـ الجذب السريع , قد…

تمرين اكتساب عادة الاستيقاظ مبكرا من ضمن تمارين قصيرة خاصة بتطبيق تمارين العقل اليافع في البداية, افضل…

تمرين ماذا لو - هي تقنية تساعدك في الوصول لأهدافك من خلال تخيل بسيط تفعله قبل النوم وتسأل نفسك ماذا لو .. اقرأ…

في هذا الاسبوع سنتناول طريقة مجربة لتغيير القناعات الخاصة بـ عقلك الباطن وتحليل واستبدال القناعات السلبية بإيجابية